Erkältung schnell loswerden: Zehn Hausmittel

Insbesondere in den kalten Herbst- und Wintermonaten erkranken viele Menschen schnell an einer Erkältung. Die typischen Erkältungssymptome sind dabei meist Husten, Schnupfen, Halskratzen, Heiserkeit und Fieber. Auch Kopfschmerzen und Gliederschmerzen sowie Druck auf den Ohren können mit einer Grippe einhergehen. Wer versuchen möchte, die Symptome loszuwerden, ohne dabei auf die üblichen Medikamente zu verzichten, ist hier genau richtig.

Mit Essigpatscherl die Erkältungsbeschwerden loswerden

Ein zuverlässiges Hausmittel gegen Fieber ist der Essigwickel oder die altbewährten Essigpatscherl, wie sie im Volksmund heißen. Hierfür müssen zunächst etwa drei bis vier Esslöffel Essig mit einem Liter Wasser verdünnt werden. Möchte man einen Essigwickel haben, taucht man ein Tuch in das verdünnte Essigwasser und wickelt sich dieses vom Knöchel bis zur Kniekehle um die Waden. Für die Essigpatscherl wird ein paar Baumwollsocken in die Essig-Wasser-Mischung gelegt. Im Anschluss müssen die Socken ausgewrungen und angezogen werden. Darüber trägt man dann üblicherweise ein weiteres trockenes Paar.

Sobald sich der Essig auf der Haut nicht mehr gut anfühlt, meist nach etwa 20 Minuten, kann man dann die Essigpatscherl entfernen.

Hühnersuppe bei Erkältungskrankheiten

Eine warme Hühnersuppe enthält Nährstoffe und Vitamine, wie Zink und Eisen. Diese stärken zum einen das geschwächte Immunsystem und haben eine entzündungshemmende Wirkung. Zum anderen befeuchtet der heiße Dampf die Schleimhäute, was wiederum den Abfluss des Sekrets in den Atemwegen fördert. Bei einer Erkältung benötigt der Körper zudem viel Flüssigkeit. Für all diejenigen, die auf tierische Produkte verzichten, eignet sich genauso gut dafür eine Gemüsesuppe.

Grippaler Infekt – Zwiebelsaft kann weiterhelfen

Der Zwiebelsaft – vermutlich nicht das appetitlichste, allerdings ein sehr wirkungsvolles Hausmittel, wie man eine Erkältung schnell loswerden kann. Die ätherische Öle sowie die antioxidativen Schwefelverbindungen der Zwiebel wirken antibakteriell. Weiters sagt man den Wirkstoffen auch nach, Blutzucker, Blutfette und Blutdruck zu senken, sowie antiasthmatisch zu sein. Selbstgemachter Zwiebelsaft dient demnach vor allem der Linderung des Hustenreizes der Atemwege und erleichtert zudem das Abhusten.

Erkältung schnell loswerden: Zwiebelsaft selbst herstellen

Zur Herstellung des Zwiebelsaftes benötigt man eine Zwiebel, etwa drei bis vier Esslöffel Honig und ein verschließbares Gefäß. Und so wird das Ganze schrittweise zubereitet:

• Zwiebel schälen und würfeln. Danach alles in das verschließbare Gefäß geben.
• Honig in das Behältnis füllen und dann das Gefäß fest verschließen. Auf diese Weise hilft der Honig dabei, der Zwiebel ihren Saft zu entziehen.
• Das Gefäß mit Honig und Zwiebeln kräftig schütteln und dann ungefähr vier bis sechs Stunden stehen lassen.
• Im Anschluss muss der dabei entstandene Saft in ein weiteres Gefäß gefiltert werden. Dazu kann man ein sauberes Tuch oder ein feines Sieb nutzen. Nun ist der Zwiebelsaft fertig und für etwa zwei bis drei Tage im Kühlschrank haltbar.

Ingwertee gegen Erkältung

Einer der hier genannten Tipps, die nicht nur bei Erkältung helfen, sondern auch zur Stärkung des Immunsystems beitragen ist Ingwertee. Er kann dabei Unterstützen, Halsschmerzen oder ein Kratzen in der Kehle loszuwerden.

Denn ein selbstgemachter Ingwertee ist ein altbekanntes und bewährtes Mittel gegen eine Erkältung. Verantwortlich hierfür sind die verschiedenen Vitamine und Mineralien der Ingwerwurzel sowie deren Wirkung. Denn Ingwer enthält reichlich Vitamin C, Kalium, Eisen, Magnesium und Kalzium. Hierdurch wirkt es unter anderem antioxidativ, entgiftend, schleimlösend, entzündungshemmend und appetitanregend. Durch seine Schärfe untersützt der Ingwer zudem die Durchblutung und fördert auf diese Weise natürlich die, besonders in den kalten Monaten wichtige, Körperwärme.

Rezept für selbstgemachten Ingwertee

• Je nach Größe und gewünschter Schärfe eine ganze beziehungsweise halbe Ingwerknolle waschen und in feine Scheiben schneiden.
• In einem Kochtopf die gewünschte Menge an Wasser, gemeinsam mit dem Ingwer aufkochen.
• Den Tee, nachdem das Wasser zum Kochen gebracht wurde, für weiter zehn Minuten ziehen lassen.

Mit Salbeitee Erkältung schnell loswerden

Salbeitee wirkt durch seine Inhaltsstoffe antibakteriell und entzündungshemmend. Der warme Dampf lindert den Hustenreiz und beruhigt die Schleimhäute bei grippalen Infektionen. Der Tee kann zudem zum Gurgeln verwendet werden. Dies ist vor allem bei Mandelentzündungen hilfreich.

Die Zubereitung des Salbeitees ist ganz simpel: Es müssen lediglich zwei Teelöffel getrocknete Salbeiblätter in einer Tasse mit heißem Wasser übergossen werden. Der Salbei sollte dann etwa zehn Minuten ziehen.

Kamillentee zur häuslichen Behandlung von Erkältung

Kamillenblüten wirken entzündungshemmend und helfen so bei der körperlichen Abwehr von Viren und Bakterien. Das ist allerdings nicht der einzige Grund, weshalb der Kamillentee ein Hausmittel bei einer Erkältung ist. Denn die getrockneten Kamillenblüten besitzen zudem eine entspannende Wirkung auf die Atemwegsmuskulatur und wirken so beruhigend und Husten lindernd.

Für den Kamillentee müssen ebenfalls zwei Teelöffel getrocknete Kamillenblüten mit heißem Wasser aufgegossen werden. Allerdings beträgt die Ziehzeit hierbei lediglich zwei Minuten.

Thymiantee gegen Erkältung und Schnupfen

Besonders bei langanhaltendem Hustenreiz, wirkt Thymian wohltuend. Verantwortlich hierfür sind die ätherischen Öle des Thymians. Diese sind für ihre schleimfördernde, antibakterielle und krampflösende Wirkung bekannt.

Für einen Tee müssen einige Zweige Thymian gemeinsam mit der gewünschten Menge an Wasser in einem Topf zum Kochen gebracht werden. Das Ganze sollte dann für mindestens zehn weitere Minuten ziehen. Im Laufe des Tages ist zur Bekämpfung von Symptomen sinnvoll, zwei bis drei Tassen des Thymiantees zu trinken.

Mit Honig eine Erkältung loswerden

Ein wenig Honig im Tee lässt diesen meist nicht nur besser schmecken, sondern wirkt auch beruhigend auf einen gereizten Hals. Er trägt also dazu bei, die Infektion und das unangenehme Gefühl der oberen Atemwege zu lindern. Wer diese Wirkung auch ohne ein Getränk haben möchte, kann täglich zwei bis drei kleine Löffel Honig pur zu sich nehmen. Aufgrund der Süße ist das ein beliebtes Hausmittel bei Kindern.

Inhalieren bei Husten und Schnupfen

Die Inhalation ist ein weiteres Mittel, ohne Medikamenten-Einnahme eine Erkältung loswerden zu können. Der warme Wasserdampf beim Inhalieren sorgt dafür, dass sich festsitzender Schleim besser abhusten lässt. Werden dem Wasser Kräuter oder ätherische Öle beigefügt, können diese ebenfalls ihre beruhigenden und entzündungshemmenden Wirkungen entfalten. Besonders empfehlen sich hierbei aufgrund ihrer Wirkung Salbei und Thymian als Kräuterbeimischung.

Um Zuhause ohne eine Inhalationsgerät zu inhalieren, muss man eine große Schüssel mit dampfendem Wasser befüllen. Zu diesem können dann, je nach gewünschter Wirkung, Kräuter oder ätherische Öle gemischt werden. Die erkrankte Person beugt dann den Kopf über die Schüssel und atmet tief, durch Mund und Nase, ein und aus. Um eine besonders intensive Wirkung zu erzielen, ist es sinnvoll, ein Tuch über den Kopf zu hängen und so einen geschlossenen Raum zu schaffen.

Salzlösung kann bei Erkältungen helfen

Wie Salbeitee ist auch die Salzlösung eine Möglichkeit zum Gurgeln. Durch ihre antiseptischen Eigenschaften wirkt die Lösung entzündungshemmend und lindert so akute Beschwerden. Um die Lösung herzustellen, muss ein Teelöffel Salz mit 250 ml Wasser vermengt werden. Ein Schluck der Salzlösung kann nun mehrmals am Tag für etwa zwei Minuten gegurgelt werden.

Passende Stellenangebote finden

Hier auf Medi-Karriere gibt es zahlreiche Jobinserate für Gesundheitsberufe, darunter Medizinische-Fachassistenz-Stellen, Jobs als Altenpfleger/in und Stellenangebote für Ärzte.